Bueno chiks llego la hora de decirles que ejercicios son los mejores para bajar de peso:)
1.-Haz bicicleta(tan siquiera media hora) y bajaras 300 calorias.
2.-Nunca fallan las abdominales, y las de lado para bajar esa grasita que estan dificil quitar de la cadera.
3.-Escaleras. Simplemente baja y sube las escaleras. Puedes empezar subiendo y bajando unos 500 escalones sin olvidarte del calentamiento ehh, Si haces esto olvidate de las celulitis!!!
4.-Coloca tus codos y rodillas sobre una alfombra. Los codos están separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas, el cuello en línea con la espalda, la mirada al suelo. Con esto tendras unas pompas invidiables y firmes.
5.-Coloca tus codos y rodillas sobre una plataforma o colchoneta. Los codos están separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas, el cuello en línea con la espalda, la mirada al suelo. Flexiona la pierna izquierda haciendo un ángulo de 90º y elévala en esta misma posición lenta y controladamente.
Por ahora hagan esto luego les dire para hacer brazos.

Thinspiration!!

Esta chica hizo muchisisisisismo ejercicio y logro quedar asi! Maravilloso no?

Esta chica si algunas lo saben se llama Taylor Momsen y sale en Gossip Girl, pero dice que ella no deja de comer sino que ya es delgada por naturaleza y EJERCICIO.

Para acelerar el metabolismo, prueben hacer ejercicio a las seis de la tarde(hr. recomendada) y tomen el maravilloso TE VERDE que contiene compuestos antioxidantes que ayuda a la digestion.

Cuidados

Chicas Bienvenidas a este blog!!!!
Antes que nada quiero decir que les voy a ayudar a como ser delgadas sin tener que ayunar o ser anas, como alguna vez lo fui yo y por la que casi muero. Poco a poco les dare muchisimos tips que les pueda servir para ser perfectas :).